COMING HOME - Workshop

Gerade wir Frauen sind zyklische Wesen – und es tut gut, sich von den großen Zyklen der Natur tragen zu lassen. 

Der Übergang vom Herbst in den Winter schenkt uns die Möglichkeit, loszulassen, nach innen zu kehren und neue Kraft zu sammeln. 

Dieser Workshop lädt dich ein, dich in diesen Rhythmus einzuschwingen und daraus Stärke, Ruhe und Geborgenheit zu schöpfen.

In einer kraftvollen Meditation tauchen wir gemeinsam in den Zauber des Herbstes ein: Wir verabschieden den Sommer, lassen Altes los und schaffen Raum für neue Ruhe, stille Kraft und Geborgenheit. Durch sanfte Stimmarbeit führt Sarah A. dich in eine tiefe Anbindung zu dir selbst, hinein in deine innere Zentrierung, um die Ressourcen zu entdecken, die dich durch deinen Winter tragen.

Ich führe dich mit feinsinnigen Bodywork-Impulsen, Feminine Flow & Beckenerweckung sowie einer berührenden Yin-Session in die Tiefe.

So können Körper, Atem und Energie in Einklang kommen, innere Spannungen sich lösen und du findest Raum für spürbare Erdung, innere Präsenz und achtsames Ankommen bei dir selbst.

• Sonntag, 23. November 2025
• 13.00 – 16:30 Uhr 
• Vamos Yoga, Bahnhofstraße 1, 85635 Höhenkirchen
• Dein Invest in dich: 89 € 
   

Erwecke was in dir steckt - vor Ort Workshop für Frauen

SEI WILD. SEI FREI. SEI DU.

Der Frühling ruft – und mit ihm das Leben in dir.

In diesem kraftvollen Workshop tauchen wir gemeinsam ein: in Körper, Stimme, Bewegung und das, was noch in dir schlummert.

Wir tanzen, schütteln, tönen, singen, lachen und lassen los – um Raum zu schaffen für dein echtes Selbst.
Für deine Stimme. Für deine Kraft. Für deine Weiblichkeit.

Ganz ohne Vorerfahrung. Dafür mit einer liebevollen Gruppe Frauen – und dir mittendrin.

Was dich erwartet:
💫 Verbindung mit deinem Körper & deiner Stimme
💫 Tanz, Bewegung & Ausdruck
💫 Raum für Loslassen und Neuentdecken

 💫 eine kraftvolle Gruppe an Frauen und empowernde Gemeinschaft
💫 Snacks, Getränke & eine Audiodatei zum Dranbleiben

Der Workshop findet vor Ort im Vamos Yoga in Höhenkirchen-Siegertsbrunn statt.

• neuer Termin in Planung
• 🍎 Snacks & Getränke inklusive
• 🎧 Plus: Audiodatei zum Dranbleiben
• 💰 89 €
• 📩 Anmeldung: ege.sarah@web.de oder sarah.ashe@live.de

Sinnliche Auszeit - Online Workshop

Sehnst du dich manchmal nach Momenten der Ruhe und Verbundenheit? Möchtest du wieder lernen, wie du die Anspannung des Alltags loslassen kannst? Hast du den Zugang zu deiner Sinnlichkeit verloren und bist bereit sie zurückzuerobern?

Gemeinsam mit Stella Sieger (Dipl. som. Sexologin, Selbstliebetrainerin & Berührungstherapeutin) habe ich den perfekten Workshop für dich konzipiert!

Schenke dir diese drei Stunden nur für dich! Profitiere von der Verschmelzung unserer Expertisen, frage uns all deine Fragen, lerne wie du die neuen Praktiken in deinen Alltag integrieren kannst und tausche dich mit Gleichgesinnten aus.

 ✨Lerne, deinen Körper zu entspannen und loszulassen. 
✨Finde innere Ruhe und Gelassenheit. 

 ✨Entwickle ein starkes Körperverständnis und Selbstbewusstsein. 

✨Finde zurück zu deinem inneren Kern und deiner inneren Stärke. 

 ✨Entdecke deine Sinnlichkeit auf einer tiefen, ganzheitlichen Ebene.

✨Verbinde dich mit deinem Körper und deinem Schoßraum.

   ✨Lade mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben ein. 

✨Erwecke deine innere Quelle der Lebensenergie. 

• Donnerstag, der 27.06.24
• 18.30 bis 21.30 Uhr
• online via ZOOM
• Preis 29 €

Beckenboden Schnupperworkshop - kostenlos

In diesem 75 minütigen Schnupperworkshop zeige ich dir auf warum es so wichtig ist deinem Beckenboden die Aufmerksamkeit zu schenken die er verdient.

Hier teile ich mit dir einige meiner Lieblings-Beckenbodenübungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung deiner Beckenbodenmuskulatur.

Mit diesem kostenlosen Angebot möchte ich meinen Beitrag dazu beitragen den Beckenboden endlich aus der Tabuzone zu holen.
 

Beckenboden Workshop - derzeit Online

In meinem *Beckenboden Workshop* erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis. Ich biete dir unterschiedliche Wege an, um mit deiner Beckenregion besser in Kontakt zu kommen. Wir erforschen gemeinsam den Beckenboden und seine Mitspieler. Am Ende des Workshops wirst du deinen Beckenboden mit Sicherheit besser wahrnehmen können und hast dir persönliche Lieblingsübungen und Lifehacks für deinen Alltag mitgenommen.

Dieser Workshop eignet sich für alle Frauen, die sich tiefer mit ihrer eigenen Mitte beschäftigen wollen. Der Workshop ist auch wunderbar, um in der Schwangerschaft schon die Rückbildung vorzubereiten.

• Derzeit keine Termine
• 10.00 bis 13.00 Uhr
• derzeit online via ZOOM
• über Woman in Motion
• Preis 55€