REBALANCE YOU AUSBILDUNG
Dein All IN für vier Monate.
Der Raum, in dem deine Verkörperung im Vordergrund steht. Getragen von fundiertem Wissen. Und einem Kalibrierungsfeld, in das du dich sinken lassen kannst.
Die Die REBALANCE YOU Ausbildung ist der Deep Dive in meine Methode, der seit Jahren reift und jetzt endlich buchbar ist.
Für wen ist diese Ausbildung?
Für Dich privat, ganz ohne Vorerfahrung. Dein Weg mit einem klaren, zeitlichen Rahmen, dich und deinen Körper in der Prioritätenliste nach oben zu setzen. Du lernst von der Pike auf, was dein Körper braucht, um sich sicher und gehalten zu fühlen. Und wie du in deine innere Stabilität und Kraft findest.
Und für alle, die beruflich in der Körperarbeit stehen: Yogalehrerinnen, Physiotherapeutinnen, Personal Trainerinnen, Hebammen. Als Vertiefung des Wissens rund um die Starke Mitte und das Ankommen im eigenen Körper. Dein bewusstes Commitment zur eigenen Praxis und Verkörperung.
In der REBALANCE YOU Ausbildung geht es nicht um noch mehr Wissen oder das nächste Zertifikat. Es geht um Tiefe und um Zusammenhänge. Und allem voran: um deine eigene Verkörperung.
Die Ausbildung ersetzt keine Basis-Ausbildung, wenn du beruflich mit der Körperarbeit durchstarten willst.
Die Tore sind geöffnet. Wir starten am 08. Oktober 2026.
REBALANCE YOU
Meine Methode basiert auf sportwissenschaftlich fundiertem Wissen & Verkörperung. Das ist REBELANCE YOU.
Die REBALANCE YOU Methode schafft ein Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit, mit dir selbst, deinem Körper und dem Leben.
Sie lehrt dich eine neue Definition von Stärke. Und krempelt um, wie du Selbstfürsorge und Selbstführung denkst.
REBALANCE YOU lässt dich kraftvoll & ausgeglichen zugleich durch deinen Alltag gehen und schenkt dir das innigste Körpergefühl deines Lebens.
Und das wirkt über dich hinaus. Du wirst zu einem unwiderstehlichen Kalibrierungsfeld.
Die 3 Säulen von REBALANCE YOU:
1. Spüren - Ankommen & Fließen
Wir verlieren die Verbindung zu uns selbst, ohne es zu merken. Durch intuitive Bewegung, Atem und Impulse für dein Nervensystem kommst du wieder bei dir an. Und genau da liegt unser Ausgangspunkt, nicht das Ziel.
2. Kraft - Yin & Yang in Balance
Echte Stärke kommt von innen. Deine tiefe Muskulatur, dein Beckenboden und dein restlicher Körper - sie lernen wieder zusammenzuspielen. Es entsteht innere Stabilität. Die Basis für echte Kraft. Nicht noch mehr Anspannung, sondern ein neues Körperverständnis und Körpergefühl. Denn Kraft und Weichheit schließen sich nicht aus. Sie ergänzen sich.
3. Verkörperung - Embodiment & Selbstführung at it's best
Veränderung beginnt im Körper. Wissen allein reicht nicht. Du musst es leben. Selbstführung und Selbstfürsorge dürfen sich neu sortieren. So entsteht eine Kraft, die dich lenkt und stützt. Ohne dich zu stressen und ohne dich hinten runterfallen zu lassen. Genieße den Tanz zwischen dir und der Welt. Jeden Tag aufs Neue.
"Balance is not something you find.
It is something you create."
Stell dir vor, es ist Februar 2027. Du wachst auf, hast gut geschlafen, weil du dir am Abend zuvor zehn Minuten genommen hast, dich noch mal durchzubewegen. Du lächelst dir kurz im Spiegel zu. Dankbar für dieses innige Körpergefühl, das du gerade hast.
Du gehst kraftvoll durch deinen Tag. Dynamisch und trotzdem weich. Nach dem Ärger mit den Kindern oder einer Kollegin kommst du schneller zurück in die Ruhe, statt dich reinzusteigern. Auf der Couch, mit deinen Liebsten, wird dir für einen Atemzug bewusst, wie kostbar der Moment gerade ist. Weil du präsenter bist und weil du dich mehr spürst.
Das ist kein Zufall. Das ist das Ergebnis von vier Monaten REBALANCE YOU.
Du wirst zum Kalibrierungsfeld. Für dich selbst. Und für alle, die dir nahe sind.
Was du in der REBALANCE YOU Ausbildung erhältst:
✦ Vier Monate, drei Module
8. Oktober 2026 bis Ende Januar 2027. Ankommen / Die Mitte / Verkörpern & Leben
✦ Auftakt am 8. Oktober
Der erste gemeinsame Call, der den Rahmen für die kommenden vier Monate steckt, live via Zoom.
✦ Bibliothek mit allen Aufzeichnungen
Jede Session wird aufgezeichnet. Wenn ein Termin mal nicht passt, oder du eine Session noch mal brauchst, findest du sie jederzeit in der Bibliothek via communi.com wieder.
✦ Maximal 12 Teilnehmerinnen
Ein kleiner, geschützter Kreis. Echte Begegnung und ein Raum, den du mitgestaltest.
✦ Telegram-Gruppe, ich bin da
Dein schneller Weg, um dich einzustimmen, anzudocken und mit den anderen Frauen in Kontakt zu bleiben. Ich bin die ganzen vier Monate persönlich in der Gruppe präsent und erreichbar.
✦ REBALANCE YOU Membership Zugang
Ab dem Tag deiner Buchung bis Ende Januar bist du aktiver Teil der Membership. Dein Raum zum Vertiefen, zwischen den Modulen und fürs regelmäßige Üben. In der Membership wartet eine Live Session pro Woche auf dich und eine gutsortierte Bibliothek. Hier kannst du die Prinzipien der REBALANCE YOU Methode in immer neuer Form erleben.
✦ Bibliothek mit allen Aufzeichnungen
Jede Session wird aufgezeichnet. Wenn ein Termin mal nicht passt, oder du eine Session noch mal brauchst, findest du sie jederzeit in der Bibliothek via communi.com wieder.
✦ Pionierinnen-Preis: 1.990 € statt 2.490 €
✦ Zertifikat mit Stundenumfang und Inhalten, ohne Alliance-Anbindung
✦ Die nächsten drei Buchungen bekommen eine 1:1 Session on Top dazu.
Dein persönlicher Deep Dive vom Deep Dive. Wird während der Ausbildung auch separat buchbar sein.
So läuft die REBALANCE YOU Ausbildung ab:
Ein Auftakt-Call, der den Rahmen für die vier gemeinsamen Monate setzt.
Pro Modul ein Wochenend-Halbtag für Wissen und Erleben, dazu Vormittagstermine unter der Woche für Verkörperung und Vertiefung. Zwei Hot Seat Calls, live Feedback im Kreis der Gruppe. Zwischen Modul 2 und 3 liegt eine bewusste Weihnachtspause, Zeit zum Sacken lassen, kein Stillstand.
Zwischen den Modulen kannst du jede Woche live in der Membership dabei sein, die Verkörperungssessions aus der Ausbildung wiederholen, den Vibe in der Telegramgruppe genießen und mit kleinen Extra Audios üben. Du gestaltest diesen Raum zwischen den Modulen mit uns gemeinsam. Deine Themen, deine Fragen, dein Tempo finden hier Platz.
Zum Abschluss ein gemeinsamer Call, der die ganze Reise noch einmal zusammenführt und in dem wir dich und deinen Weg feiern.
HI, ICH BIN SARAH!
Dein Kalibrierungsfeld für ein inniges Körpergefühl und ein neues Verständnis von Stärke.
Ich bin Diplom-Sportwissenschaftlerin, Beckenbodenbotschafterin und Starke-Mitte-Expertin.
Vor mehr als fünfzehn Jahren habe ich mit der Starke-Mitte-Arbeit angefangen. Über Jahre habe ich meine Expertise ausgebaut, verfeinert und mit unzähligen Frauen geübt. In Rückbildungskursen, in der Schwangerschaftsbegleitung, im Eins-zu-Eins. Mit der Zeit kamen Kundinnen außerhalb des Prä- und Postnatalen Bereichs hinzu, aber das Thema Starke Mitte ist geblieben. Seit einigen Jahren gebe ich mein Wissen auch in Fortbildungen weiter. Für den Bayerischen Hebammenverband, die Hipp Hebammen Akademie, und bundesweit für weitere Hebammenverbände und Personal Trainer.
Durch meinen Drang, immer tiefer zu gehen, ist mir etwas aufgefallen. Es funktioniert noch besser, wenn wir zuerst lernen, den Griff zu lösen. Uns sicher zu fühlen. Bevor wir überhaupt an die tiefliegende Muskulatur und das Aufbauen von Kraft gehen.
Denn Stärke hat nichts damit zu tun, ständig angespannt zu sein. Und nichts damit, ständig über die eigenen Grenzen zu gehen. Wenn du dich gut kennst, wenn du ein echtes Körpergefühl hast, kannst du deine Stärke für dich einsetzen. Ohne dich zu verlieren.
Genau das nehme ich mit in den Alltag. Nicht nur auf der Matte verstehen, sondern leben. Und genau das gebe ich jetzt, gebündelt und vertieft, in der REBALANCE YOU Ausbildung weiter.
Bereit für deinen All IN?
Schreib mir. Ich freu mich drauf, dich kennenzulernen und alle offenen Fragen zu klären, bevor's losgeht.
Bewegung ist nicht das Ergebnis von REBALANCE YOU, sondern unser Werkzeugkoffer
Die REBALANCE YOU Ausbildung ist dein Raum, mit dem du Stärke und Weichheit gleichermaßen in deinem Leben verankerst.
