REBALANCE YOU MEMBERSHIP
kraftvoll & ausgeglichen im Alltag
verankert in dem innigsten Körpergefühl deines Lebens
JOIN THE MOVEMENT
Kreiere innere Balance und verkörpere deine natürliche Stärke.
Kreiere deine innere Balance durch Bewegung, die Anspannung löst und dein Nervensystem reguliert und einem neuen Körperverständnis, dass deine innere Kraft aus der Tiefe heraus aufbaut!
Mit der REBALANCE YOU Membership erweckst du Schritt für Schritt die ausgeglichenste, verbundenste und kraftvollste Version von dir.
Die Tore sind geöffnet. Wir starten am 01. Februar 2026.
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Herzlich willkommen in der REBALANCE YOU Membership!
Entdecke Bewegung neu & verbünde dich mit deinem Körper!
BODYWORK
Das Herzstück meiner Arbeit und der REBALANCE YOU Membership ist meine einzigartige Bewegungsform.
Die REBALANCE YOU Methode schafft ein Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit, mit dir selbst, deinem Körper und dem Leben. Sie lässt dich kraftvoll & ausgeglichen zugleich durch deinen Alltag gehen und schenkt dir das innigste Körpergefühl deines Lebens.
Die 3 Säulen von REBALANCE YOU:
1. Spüren - Ankommen & Fließen
In unserer schnelllebigen Welt verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst. Durch intuitive Bewegung, Atem und nervensystemregulierende Impulse kommst du wieder bei dir an.
2. Kraft - Yin & Yang in Balance
Echte Stärke kommt von innen. Deine tiefenstabilisierende Muskulatur, Beckenboden und Körpermitte finden ihr natürliches Zusammenspiel durch ein neues Körperverständnis und Körpergefühl.
3. Verkörperung - Embodiment & Persönlichkeitsentwicklung
Veränderung beginnt im Körper. Durch Bewegung, Atemarbeit und gezieltes Verkörpern kannst du Themen wie Vertrauen, Selbstannahme und innere Weite spürbar in dein Leben bringen.
Das Ergebnis:
Dein Körper gewinnt an Stabilität, Kraft & Geschmeidigkeit. Dein Nervensystem kommt ins Gleichgewicht, du fühlst dich zugleich vitaler und ruhiger und bereit, dein Leben aus deiner inneren Stärke & Weite heraus zu gestalten.
Was du in der Membership erhältst:
✦ wöchentliche Live Session via Zoom
Die Live Session finden via Zoom statt. Sie bieten dir die Möglichkeit in den live Vibe und die Gemeinschaft einzutauchen & die Verbindlichkeit von festen Terminen zu genießen. Die Body Bliss Sessions wechseln sich mit den Yin & Yang Sessions ab.
✦Body Bliss (alle zwei Wochen live via Zoom, freitags 9.00 Uhr - 30 Min):
Sanfte Bewegung, Nervensystemregulation, Mobilität, fließendes Bewegen. Ein Ankommen bei dir – ohne Druck, ohne Ziel. Einfach du in Verbindung mit deinem Körper.
✦ Yin & Yang-Session (alle zwei Wochen live via Zoom, mittwochs 20.00 Uhr - 60 Min):
Mal erdend, mal kräftigend - immer ganzheitlich. Mit Yoga-Flows, Starker Mitte Arbeit, funktionellem Training, Mobilisation & Entspannung.
✦ Bibliothek mit allen bestehenden Aufzeichnungen
In der mit den Wochen wachsenden, gut sortierten Bibliothek findest du alle Aufzeichnungen zum Nach- und Wiederholen.
✦ Zugang zum Signatur Starke Mitte Online Kurs
Zu Beginn der Membership erhältst du den Zugang zu meinem Starke Mitte Online Kurs, mit dem du tief in das Körperverständnis & dein Körpergefühl rund um deine Starke Mitte eintauchen kannst. Dieser Kurs bildet die physiologische Basis, um sicher zurück in deine Kraft zu kommen.
✦ Community & Telegram-Gruppe
Unsere Telegram Gruppe ist der schnellste Weg zu Austausch untereinander und zu Impulsen von mir. In der gruppe bin ich sehr präsent: Ich höre zu, ich gehe auf Fragen ein, ich bin ansprechbar und gestalte die Inhalte auch nach dem, was euch gerade bewegt.
Dein Invest:
✦ Monatlich: 25€ (inkl. MwSt.) - Zahlung über Zahlungsplattform Digistore, Kündigung monatlich mgl.
HI, ICH BIN SARAH!
Deine Wegbegleiterin zurück in deine Balance!
Ich begleite dich auf dem Weg zu deiner ganz eigenen Balance – voller Kraft, Leichtigkeit und ohne den Druck, alles perfekt machen zu müssen.
Ich zeige dir die Ansätze, die mich seit Jahren immer wieder zurück in meine Mitte bringen – nachhaltig und ohne dabei auszubrennen.
Mein Ziel ist es, dir zu helfen, Selbstfürsorge und Gesundheitsroutinen nicht als zusätzliche To-Do auf deiner Liste zu sehen, sondern sie zu einem natürlichen Teil deines Lebens werden zu lassen.
Wer ich bin:
Ich bin Diplom-Sportwissenschaftlerin, Beckenbodenbotschafterin und Starke-Mitte-Expertin.
Meine Kund:innen beschreiben mich als:
- Seelenstreichlerin
- Inspirierende Entschleunigerin
- Kraft- und Energieschenkende
- Lichtbringerin
- Ressourcenmobilisatorin
- Einklangschaffende
Diese Vielfalt spiegelt meine ganzheitliche Herangehensweise wider: Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dir zu helfen, dein volles Potenzial zu entfalten.
Stell dir vor, es gibt einen Raum, in dem du alles findest,
um Kraft & Ruhe gleichermaßen in deinem Leben zu verankern.
REBALANCE YOU ist mehr als der Weg zu einem geschmeidigen & kraftvollen Körper. Es geht um die Art, wie du im Leben stehst.
In meiner langjährigen Arbeit im 1:1 Setting habe ich immer wieder festgestellt, dass viele Frauen mit denselben Themen kämpfen, die sie davon abhalten, ein mit sich verbundenes Leben voller Freude, Glow & Flow zu leben. Die häufigsten Blockaden, die uns Frauen unsere Lebensfreude, Leichtigkeit, Macht & wahrhaftige Stärke kosten sind folgende:
- Stärke wird mit Anspannung verwechselt und Weichheit mit Schwäche assoziiert.
- Die äußere Muskulatur hält alles zusammen, während die tiefere Muskulatur kaum aktiviert wird. Das macht uns starr & instabil.
- Der Bezug zum Becken fehlt, doch dort liegt eine unserer machtvollsten Kraftquellen verborgen.
- Überforderung durch zu viele Möglichkeiten, Ideen und Impulse im Außen & zu hohe, unrealistische Ansprüche an uns selbst führen dazu, dass Selbstfürsorgemomente zu einem weiteren Punkt auf der To Do Liste werden.
- Wenn wir beginnen, sanfter mit uns zu werden, verlieren wir leicht unsere Selbstführung und Vermeidung wird plötzlich als ‚Selbstfürsorge‘ verstanden. So sabotieren wir genau die Routinen, die uns eigentlich nähren würden.
Bewegung ist nicht das Ergebnis von REBALANCE YOU sondern unser Werkzeugkoffer
Um diese Muster zu verändern, brauchen wir eine tiefe Verbindung zu uns selbst. Unser Körper ist der Zugang zu den transformierenden Schlüsseln. Die Matte unser Holy Space.
Ich begleite dich auf dem Weg hinein in deine eigene Körperweisheit. Du lernst deine Kraft & Disziplin weise einzusetzen. Du verstehst wie dein Körper arbeitet und wie du ihn am besten dabei unterstützen kannst. Der Kontakt zu dir selbst bildet eine klare Basis für deine Entscheidungen.
Mit der REBALANCE YOU Körperarbeit kreierst du die Fähigkeit immer wieder zurück in deine ganz eigene Balance zu kommen und entdeckst deine weise Kraft. Und diese Fähigkeiten kannst du für alles einsetzten. Körperlich, emotional & mental gleichermaßen.
Du begegnest dir auf der Matte und nimmst das erlebte mit in deinen Alltag. Damit löst du die oben genannten Missverständnisse und alten Denkmuster. Und der geschmeidige & kraftvolle Körper entsteht dabei ganz automatisch.
JOIN THE MOVEMENT
Die REBALANCE YOU Membership ist dein Raum für Balance und innere Stärke.
Damit du dich ausgeglichen und kraftvoll durchs Leben bewegen kannst.
Verankert im innigsten Körpergefühl deines Lebens!
