1:1 Begleitung
1:1 ist etwas anderes als Gruppenarbeit. Du bekommst mich ungeteilt. Meinen Blick, meine Bilder, mein Körperwissen. Ganz auf dich ausgerichtet. Nach über 10 Jahren in diesem Beruf weiß ich, was in einer Stunde zu zweit möglich ist.
Ob du eine einzelne Session brauchst, einen regelmäßigen Trainingsanker, oder jemanden der dich tief begleitet und hält. Hier findest du drei Möglichkeiten, wie wir zusammenarbeiten können.
Online oder bei mir in Höhenkirchen.
Einzelsession
Manchmal reicht eine Stunde.
Nicht weil es dann "fertig" ist, sondern weil eine gute Session etwas wachkitzelt, das vorher festgesteckt hat. Mein Blick, mein Körperwissen, meine Bilder, ganz auf dich und diesen Moment ausgerichtet.
Sie steht für sich. Für dich, wenn du merkst dass da mehr Verbindung, mehr Kraft, mehr Kontakt zur eigenen Mitte möglich wäre. Wenn du schwanger bist und deinen Körper verstehen und vorbereiten möchtest. Als Begleitung zur Rückbildung oder als Überbrückung bis dein Kurs losgeht.
Auch als Gutschein buchbar.
Preis: 120€ inkl. 19% MwSt.
5er Block
Wir trainieren nicht isoliert. Wir schauen was dein Körper wirklich braucht um in die Kraft zu kommen.
Fünf Sessions à 60 Minuten, ganz auf dich abgestimmt. Wir arbeiten mit meiner REBALANCE YOU Methode: Körpergefühl, Tiefenstabilisierung, Atem, Bewegung. Die Symbiose aus Weichheit und Kraft. Kein Schema F.
Kennenlerngespräch · 5x 60 min
Auch als Gutschein buchbar.
Preis: 550€ inkl. 19% MwSt.
Begleitung in die Tiefe
Zwei Sessions im Monat. Dazwischen bin ich per Messenger erreichbar. Für die Frage die gerade auftaucht. Für den Moment, in dem du nicht weißt, wie du wieder zurückfindest. Für die Übung die du jetzt brauchst.
Meine Arbeit verbindet, was auf der Matte passiert mit dem, was du im Leben gerade trägst. Dazu gehört auch die Alltagsintegration, dass das, was wir erarbeiten, nicht auf der Matte bleibt, sondern wirklich Teil von dir wird.
Drei Monate Mindestlaufzeit, weil echte Veränderung Zeit braucht. Weil der Körper Wiederholung braucht und weil Vertrauen wächst.
Kennenlerngespräch · 2 Sessions/Monat · Messenger Begleitung (Antwort innerhalb 24h/kein Wochenende)
450€/Monat inkl. 19% MwSt. · Mindestlaufzeit 3 Monate
„Ich bin so froh, dass sich unsere Wege gekreuzt haben... sei es bei der Starken Mitte im Yoga- Studio, im Starke Mitte Einzelcoaching oder auch beim morgendlichen Personal Training. Sarah verpasst mir immer wieder einen positiven Energiekick. Danke dafür. “
Aline B., Höhenkirchen
„Mir das Einzeltraining mit Sarah zu gönnen war einfach nur eine gute Idee.“
Lisa R., Höhenkirchen