Starke Mitte Basic Kurs
Der *Starke Mitte Basic Kurs* ist ein Online-Kurs mit Video und Audiodateien, der dich dabei unterstützt zurück in deine kraftvolle Mitte zu finden.
In diesem Kurs lernst du die Basics, die es braucht, um deine körperliche, kraftvolle Mitte wieder zu entdecken. Wir bauen Schritt für Schritt die Aktivierung deiner tiefenstabilisierende Muskulatur auf und beleuchten alle wichtigen Mitspieler, die deine Starke Mitte mit beeinflussen.
Mit diesem Kurs kannst du dein Körperverständnis sowie dein Körpergefühl verbessern um mehr Stabilität, Kraft und Geschmeidigkeit in deinem Körper zu erleben. Eine kraftvolle Mitte, kann dich auch vor Rückenschmerzen, Haltungsfehlern und Inkontinenz schützen, beziehungsweise bestehende Probleme mildern.
Der Starke Mitte Basic Kurs ist perfekt für dich, wenn du
💎 Wenn du deine eigene kraftvolle Mitte neu entdecken möchtest!
💎 Wenn du bereit bist, tief in dich hinein zu spüren um ein ganz neues Körperverständnis zu erlangen.
💎 Wenn du dich nach mehr Aufrichtung, Stabilität, Sinnlichkeit und Belastbarkeit im Alltag sehnst.
💎Wenn du deine Rückbildung vertiefen, bzw. nach dem Rückbildungskurs dranbleiben möchtest.
STARKE MITTE BASIC KURS
FINDE ZURÜCK IN DEINE KRAFTVOLLE MITTE
Der Starke Mitte Basic Kurs, ist mehr als einfach nur ein weiterer Kurs, den du online genießen kannst.
Dieser Kurs ist für Frauen, die wirklich etwas verändern wollen! Bist du bereit tief in dich hinein zu spüren und dir die Zeit zu nehmen deine eigene Mitte wirklich neu kennen zu lernen.
Dann bist du hier genau richtig!
Mit diesem Kurs kannst du nachhaltig deine Aufrichtung, Stabilität, Sinnlichkeit und Belastbarkeit aufs nächste Level heben.
In diesem Kurs lernst du über körperliche Zusammenhänge, Möglichkeiten der Alltagsintegration und viele, unterschiedliche Übungen, um deine Mitte zu entdecken, zu verstehen und zu stärken.
STARKE MITTE BASIC KURS
FINDE ZURÜCK IN DEINE KRAFTVOLLE MITTE
Für eine starke Mitte braucht es weitaus mehr als nur einen kraftvollen Beckenboden und aktive Bauchmuskeln!
Verstehe deinen Körper besser, erkunde und begreife ihn, so dass du nach diesem Kurs deine neu entdeckte, stabile Mitte mit in deinen Alltag und deine anderen sportlichen Aktivitäten nehmen kannst.
Dein Zeitinvest
Der Kurs beinhaltet 8 Module, die ich jeweils in 2 Teile à 20 Minuten aufgeteilt habe. Mit diesen kurzen Einheiten, lässt sich der Kurs gut in den Alltag integrieren.
Der Kurs baut aufeinander auf. Nach dem Durcharbeiten, kannst du frei einzelne Einheiten wiederholen. Dieser Kurs ist so konzipiert, dass jede Einheit alleine übbar ist. Er soll dich länger begleiten, denn du wirst merken, je öfter du die Einheiten wiederholst, desto klarer wird dein Körpergefühl dazu!
Du kannst diesen Kurs im Grunde in vier Wochen durcharbeiten oder dich länger von ihm begleiten lassen, ganz wie es sich für dich stimmig anfühlt!
